segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

Mais um título nacional indoor


Decorreu em Caminha, no passado dia 27 de Novembro o Campeonato Nacional de Remo Indoor / Open Internacional de Portugal de Remo Indoor de 2010.


Foi num ambiente frio e pouco emotivo, resultante da já habitual parca participação e falta de concorrência, que a Sara tirou da cartola mais um coelhinho, ao voltar a baixar a marca dos 7 minutos, resultado que até agora só ela conseguiu e que já não era obtido, em provas oficiais, há cerca de 9 anos.


E assim, lutando apenas contra o relógio, e mesmo com um início abaixo das expectativas, no final o relógio marcou: 6'57:01.


Um resultado que, apesar de não ser um Personal Best, deixa antever uma boa preparação invernal e um bom augúrio para as regatas que se avizinham, assim os treinos e o trabalho o permitam.

Foi ontem, em Sevilha, que a Sara ganhou mais uma vez, a prova de remo Abierto Internacional de Andalucia de Remo, nesta 6ª edição.


A regata contou com a participação de cerca de 700 remadores e mais de 850 embarcações.


Numa regata sem grande história, onde se notou a ausência das mais famosas remadoras internacionais de Espanhã, a vitória saldou-se por uma margem superior a 20 segundos.

domingo, 21 de novembro de 2010

Sarocas na TV

Na comemoração do 25º aniversário do Hospital de santarém a Sarocas foi contar como é possível conciliar o desporto de alta competição com os estudos e com o trabalho no Hospital.

http://www.oribatejo.pt/2010/11/pedro-mantorras-veio-ao-hospital-de-santarem-video/

domingo, 7 de novembro de 2010

MARATONA DO PORTO

Meia Maratona Sport Zone 2010
.

DorsalPos. GeralPos. EscalãoNomeSexoEscalaoNacionalidadeClubeLiquidoIliquidoRitmoControle 1Controle 2
1016244120RICARDO CARVALHOMM20PORINDIVIDUAL3:15:213:15:470:04:381:48:002:16:34

segunda-feira, 4 de outubro de 2010

Corrida do Alqueva



III Corrida Terras do grande Lago

No final da época e já a preparar o Nacional Indoor, nada melhor para cortar a monotonia dos trenos de ergómetro do que correr 20 ( e muitos ) Km's em Trail, à volta do Alqueva.

E para não estranhar, a estreia-se saldou-se com uma vitória: 1ª corrida, 1ª vitória.




terça-feira, 14 de setembro de 2010

RESUMO DO CE

10º lugar da geral.

Quatro excelentes regatas.

Alguma experiência acumulada e muita motivação para continuar a LUTAR.

É este o saldo do CE.

Num cenário que não se julgava que estivesse pronto a tempo, com umas águas de fazer inveja a Lucerna, um calor abrasador e uma bancada cheia de adeptos, o CE foi considerado pelo responsável máximo do remo para a Europa um campeonato excelente.

A Eliminatória foi muito renhida; foi uma prova espectacular e cheia de emoção, vivida até às últimas remadas, com um sprint nos últimos 400m muito bom mas insuficiente para se manter À frente da EST e a terminar em 3º lugar.

À tarde, na repescagem, provou que é uma das 12 melhores da Europa ( E ERAM MAIS DE 12!!!) e qualificou-se sem dificuldade; naquela que foi a prova menos interessante das 4.

Nas semifinais a luta foi muito dura; após deixar a EST e BEL afastarem-se nos primeiros 500m, não conseguiu recuperar a distância e portanto não conseguiu disputar o 3º lugar que qualificava para a Final A.

Na final B as expectativas eram altas; avistava-se a possibilidade de um bom resultado, de tentar vencer a ESP pela 1ª vez e de terminar a época com a melhor prova do ano.

As adversárias eram:
SRB ( 26 anos, 185cm e 76Kg, Silver Medal W1x FISU World championhips 2008, 9 participações em CM - incluindo uma medalha de ouro, outra de prata e outra de bronze em U-23; 1 participação em JO - 11º lugar.
BEL (36 anos, 190cm, 81kg, medalha de prata no CE de 2008). GER (23 anos, 176cm, 70 kg; 4 presenças em CM, incluindo 1º lugar em BW2x, 4º lugar em BW4x e medalha de bronze em W4x no CE/ 2007).
ESP ( 36 anos, 172cm e 68 kg, 16 campeonatos do mundo, incluindo Jun, U-23 (2º lugar em BW2x) e Séniores A; 3 JO (uma vez 6ª classificada).


O resultado foi muito bom; 4º lugar, uma regata muito disputada com a ESP, de trás para a frente (como é o seu costume), a primeira vitória sobre a Nuria ( que para alguns já está em fase decrescente da sua carreira quando a Sara lhe ganha ou então está em grande forma quando a Sara perde com ela), uma ponta final muito disputada contra a BEL (mais alta que a maioria dos remadores em POR (189cm) e o segundo melhor resultado dos barcos olímpicos de POR (10º entre 14 remadoras).




sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Primeiro dia de provas

No primeiro dia de provas disputaram-se eliminatórias e repescagens.

Na eliminatória a Sara fez uma excelente prova, bem ao seu estilo, de trás para a frente. Largou bem, sem perder muito para a EST nem para a ESP. A meio de provas as três lutavam pelo 3º lugar que dava acesso directo à meia final. A Sara recuperou a desvantagem de um barco relativamente à ESP e depois da marca de 1500m esteve mesmo em 3ª à frente da EST que nos últimos 100m lançou uma ponta final muito forte e recuperou o lugar que lhe permitiu fugir à repescagem.

À tarde, na repescagem o objectivo era o 3º lugar que qualificava para a semifinal. Objectivo alcançado sem dificuldade e sem grande esforço.

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Treinos 4ª feira


Dois dias antes do início e já com mais tripulações internacionais, o tráfego na água é já muito animado!

terça-feira, 7 de setembro de 2010

Treinos Terça Feira

Terça feira, 2 dias para o início das provas.
De manhã estava muito vento mas de tarde o tempo melhorou e deu para tirar umas boas fotos.

domingo, 8 de agosto de 2010

W1X SANTA CLARA

UMA SEQUÊNCIA DO TREINO VISTA AO r-X

TRIATLO DA RAIVA



Triatlo de sprint: S 650m, B 16k, R 4,2k. 1h04. Primeira experiência em sprints.
http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/311/resultados/MASC%20CN.pdf

sexta-feira, 9 de julho de 2010

Ser bom não chega

Muitas vezes tentamos fazer o nosso melhor, mas será que estamos mesmo a fazer o melhor que podemos?
A única forma de termos essa certeza é através de avaliações e auto-avaliações.

Por isso, após mais uns testes fisiológicos, a Sarocas arrancou para o início do fim da época, com vista à preparação do Europeu.
Os resultados foram bons. Os treinos são agora monitorizados mais de perto.

O trabalho continua.

domingo, 30 de maio de 2010

BLED - ÚLTIMO DIA

No último dia de regatas o cansaço acumulado deixava antever uma regata pouco emotiva, sofrida e provavelmente talvez até se julgasse que a distância para as adversárias seria ainda maior mas, mostrando uma determinação especial, a Sara conseguiu fazer uma prova bastante constante, com bons tempos parciais/500m.

De realçar que a maior diferença em tempo /500m, para as adversárias, se verifica nos 1ºs 500m, perdendo depois apenas cerca de 2 seg. /500m para uma remadora medalhada em JO e CM (Debbie Flood).

Muitos parabéns!

sábado, 29 de maio de 2010

BLED DAY 4

The second day of racing is repechage day.

Things were heating up and were not looking easy. There was a very strong field linning up in the second heat of W1x.

The opponents: Isolda Penney (35 yo, Canada's revelation of the year, relatively unknown internationally), Frida Swenson ( againts whom Sara has already won at junior level; olimpic rower in Athens'04 and Beijing'08, bronze at WC'06), Agata Gramatyka ( A finalist at European Champs'08 and '09 e Gold FISU WC).

In the end: 8'31.29 and the right to row a B final tomorrow.
Final times rather slow reflecting the adverse weather conditions which latter motivated the postponement of the races.



BLED - DIA 3

O terceiro dia marca o início da competição.

Num regresso às competições internacionais após um longo e penalizador interregno, desde o campeonato do Mundo de 2007, a Sara competiu na 2ª eliminatória do W1X. A remar contra campeãs olímpicas, ex-campeãs olímpicas, campeãs do mundo em escalão sénior e sub-23 e atletas olímpicas, completou os 2K em 8'11.14 (2'04, 2'01, 2'02 e 2'04).

A constância dos parciais demonstram a regularidade do treino e a capacidade de manter uma velocidade elevada durante toda a prova. O tempo total demonstra a necessidade de adquirir uma velocidade de base mais elevada.

Vai voltar a remar no sábado, nas repescagens para a Final A, para tentar melhorar, sempre em busca do melhor resultado possível.

quarta-feira, 26 de maio de 2010

BLED - DIA 2

O segundo dia permitiu fazer dois treininhos e experimentar algumas afimações diferentes.

Sempre à procura da melhor combinação para o início da época de remo internacional.

BLED - DIA 1

O primeiro dia foi de viagem.

Avião bem cedinho em Pedras Rubras.
Viajem até Lubiliana e depois de autocarro (30 min.) até Bled.
Feito o alojamento no Hotel pertinho da pista, com vista para as montanhas foi tempo de ir preparar o barco.

Ainda com poucos atletas presentes (ex.: CHN, USA), este primeiro dia, muito ventoso, permitiu uma primeira adaptação à pista, ainda que bastante difícil.

terça-feira, 11 de maio de 2010

BLED




Bled vai ser o palco da 1ª Taça do Mundo deste ano.




O lago Bled é um local belíssimo, que nos anós pós-guerra se tornou numa referência mundial do remo (talvez pouco divulgada em Portugal!!) e onde está prevista a realização do Campeonato do Mundo em 2011, depois de já ter sido palco de 3 mundiais (1966, 1979, 1989).




Desde lago já saíram vários campões olímpicos e muitos remadores medalhados em CM e JO.








quinta-feira, 22 de abril de 2010

Estágio no Pocinho

Apesar de não terem viajado para Itália a Sara e os outros remadores da Seleção continuam os seus treinos na máxima intensidade.

Desta vez, mais um estágio no Pocinho.

terça-feira, 20 de abril de 2010

Desilusão... e até Julho












Afinal nem todos chegam ao seu destino...

A comitiva ficou no aeroporto à espera, mas a FPR não conseguiu alternativa para o voo cancelado.
Agora resta aproveitar o tempo para treinar ainda mais.

Próxima regata prevista Lucerna a 11/Julho.



domingo, 18 de abril de 2010

A propósito de Piediluco


Desde 2003 que a FPR tem vindo a adquirir diversos barcos para a alta competição, fruto de apostas em barcos que iriam /irão tentar o apuramento olímpico.
Em 2006 adquiriu dois barcos Filippi: M4x e LW2x.

Os atletas do M4x (Paula, Santos, Bairrão e Quesado) foram afastados da selecção em condições que se conhecem, apesar do seu reconhecido valor e sem terem tido oportunidade de o mostrar.

Enquanto isso, as atletas do LW2x (Mendes, Lima) que supostamente estariam no início da preparação para a qualificação olímpica, obtiveram a 16º posição (em 21 participantes) no Campeonato do Mundo após o qual se separaram, alegadamente por "motivos pessoais"...


Em 2007 a FPR adquiriu um M4- da Filippi.

A tripulação que representou o país nos Campeonatos do Mundo (Amorim, Seixo, Quesado e Rodrigues) nesse ano obteve um bom resultado ficando arredada da Semifinal A/B por um infortúnio no início da Repescagem.

Já gora, a própósito de Piediluco, o estágio que tinha como objectivo preparar os barcos que vão ser utilizados na prova correu bem.

E já agora, ainda a propósito de Piediluco, ao contrário do que aconteceu em 2003 em que a Sara remou num skiff Filippi novo, na altura cedido pela Federação italiana, este ano a Sara vai remar num Empacher que foi "arranjado", após um acidente de viação no final do ano passado que partiu, literalmente, o barco a meio.

Preparação para Piediluco



Mais um estágio de preparação, desta vez para o Memorial Paolo D'Aloja, em Piediluco, Provincia de Terni.
A Sara vai participar no Skiff absoluto.


Em 2003 foi 2ª classificada.

quarta-feira, 31 de março de 2010

Óbidos - parte 3

Mais um título nacional para a Sarocas.

Numa prova dificultada pelas más condições da pista (qual pista?), pelo vento e pelas ondas (onde a diferença entre os melhores e ou outros se pode dissipar), a Sara ganhou a vantagem necessária a meio da prova para se sagrar campeã nacional sem dificuldade.

Agora incia-se a preparação para Piediluco - Itália.

Bons treinos.

terça-feira, 30 de março de 2010

Óbidos 2010 - Parte 2


O Ricardo também esteve presente no Campeonato Nacional de Inverno - Barcos Longos, a participar na prova de 4-/Sen/Masc. Os elementos desta tripulação fizeram a época de 2001/2002 e estão a querer repetir essa experiência na presente época, 2009/2010!! Na primeira prova em que reapareceram, os meninos portaram-se muito bem, classificaram-se na 2ª posição!

sábado, 27 de março de 2010

Óbidos 2010

Mais um título nacional para a Sarocas.

Parece fácil!!! Será que algum dia alguém vai reconhecer o seu valor, ou vão continuar eternamente a dizer "olha, vai a passear", "não faz força a remar", " lá fora não tem hipóteses"....

Amanhã, mais uma prova de skiff. Força Sarocas!

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Carnaval no Pocinho

Entre os dias 9 e 15 de Fevereiro, ocupei o meu tempo em estágio no Pocinho, mascarando-me de atleta de remo a tempo inteiro :)), e como é óbvio a Unidade de Saúde Familiar (USF) de Samora Correia teve uns dias de descanso da minha presença :))!!!
O tempo esteve um pouco desagradável, pelo frio que se fez sentir, mas mesmo assim deu para fazer uns treininhos bons!!
Faltou foi sem dúvida a presença do RICARDO!!

sábado, 30 de janeiro de 2010

Mais um Título Nacional



Numa tripulação de W4X,
a remar com a Carolina, a
Joana e a Sónia.

Uma vitória que até pareceu
fácil.

(Foto real em breve)

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

S. Silvestre Coimbra

No dia 30 de Dezembro de 2009, o Ricardo participou na 33ª Corrida S. Silvestre "Cidade de Coimbra", por volta das 22h, com o dorsal nº 219!!
Percorreu a distância de 8500 metros em 31min 34 segs.
Entre os 236 atletas que percorreram esta distância o Ricardo classificou-se no lugar 134.
Parabéns!!!

Os resultados: http://www.desportave.pt/wp-content/uploads/2009/12/classificacoes-s-silvestre-coimbra.xls