Dia 3

Para a despedida: uma imagem de um parceiro de treino muito simpático e as melhores referências à Herdade da Cortesia.

Dia 2 em Aviz

Águas paradas, pouco vento, óptima companhia, muitos Km's de água só para nós...

Avizaqcua Dia 1

De manhã seguimos de barco um treino de 12K entre Tufte, Lassi, Nils e Isabella.

Ao almoço fizemos 70' em águas espelhadas.

À tarde, para não variar, fizemos mais uns Km's em águas espelhadas, sem vento e sem ruído...

AvizAcqua

Eis-nos chegados à "casa" dos melhores do mundo.

Logo para começar, amanhã às 8 horas, uma "provazinha" de 12K entre Tufte e Karonen...

CAMPEÃ NACIONAL DE REMO INDOOR

Mais um título nacional, o 20º em Remo indoor e o 60º título nacional.

Um tempo de 7´02.8 - o melhor desde 2007; uma vantagem de 20 segundos sobre a 2ª classificada....

Até parece fácil.

7' 07

A uma semana do Open Remo Indoor de Portugal a Sara fez mais um bom resultado!

Seleção Nacional

Mais uns Testes e mais uma vitória da Sara, sem margem para dúvidas, sobre todas as suas adversárias!

Agora vem o primeiro estágio.

Que surpresas lhe estão reservadas...

Mais uma mensagem pra vida

Nunca se esquece um amigo

Reunião de Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética

De 15 a 17 de Outubro, o Ricardo vai estar presente na XXXIX Reunião Anual da Sociedade Portuguesa de Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética, em Sintra (Academia da Força Aérea). No último dia, entre as 18h e as 19h30, vão decorrer várias apresentações, entre as quais a do Ricardo, que é sobre "Reconstrução do cotovelo e Revisão de casos clínicos".

Para mais informações: http://www.congressocirplastica09.com/

A natureza maravilhosa

Todos passamos por isto... de formas diferentes

1236 em 431

Após 10h59.09, o Ricardo (com o dorsal 1236) cortou a meta no Challenge de Maresme, em Barcelona. Despois de ter nadado 3.8km, pedalado 180 km e ter corrido 42,195km, chegou ao fim no lugar 431, entre aproximadamente 2000 participantes!!!

Para consultar os resultados: http://www.challenge-barcelona.com/resultados/intro.php

Para mais fotos: http://www.marathon-photos.com/scripts/event_entry.py?event=Sports%2FGKDE%2F2009%2FChallenge%2520Barcelona-Maresme&new_search=1&match=1236

Muitos parabéns!!!

Ironman

O Ricardo, desde Janeiro deste ano, resolveu abraçar um novo projecto: participar num Ironman.

Hoje está a concretizar esse desejo no Challenge de Maresme, em Barcelona!!!

Boa sorte!!