IRONCAT - L'Ampolla - 12_05_2012

Esta foi a primeira vez que tive oportunidade de assistir a uma prova de Ironman do Ricardo!!
Às 7h00 (espanholas), começou a grande aventura, constituída por um grupo de 175 atletas, dos quais faziam parte o  Ricardo, com o dorsal 24, o António Moreira (Tó) com o 32 e o Rui Ferreira com o 36, companheiros no clube dos Galitos de Aveiro!!
Passados os 3.8 km a nadar, o Ricardo pegou no seu novo maquinão (bike), fez 180 km em 4h56 (fazendo o 4º melhor tempo da geral) e por fim, sem medo, fez a maratona em 4h08.
Perante isto, o Ricardo acabou o seu 3º Ironman em 10h14 (PB).

Assistir foi espetacular, mas tornou-se um grave problema porque também deu imensa vontade de participar!!
Resultados masculinos: http://www.triatlo.org/resultats.aspx?s=V&id=11028&temp=
Resultados por grupos etários: http://www.triatlo.org/resultatsgrups.aspx?id=11028

Está quase!!

A prova é já no dia 12 de maio!! http://http//www.triatlo.org/ironcat/

4013 só para ti ;D http://www.triatlo.org/inscrits.aspx?id=11028

Ghent - Dias 6 e 7

Foram os 2 últimos dias deste grande estágio!! Cumprimos com o "plano de treinos" e fomos até Bruxelas, onde percorremos o centro da cidade no seu máximo esplendor. Descobrimos a vertente cómica da cidade com os seus cartoons espalhados pelas paredes de alguns edifícios e aproveitámos e passámos por alguns dos seus pontos históricos emblemáticos.

Por fim realizaram-se as viagens de regresso, com cada um para o seu destino!!

Ghent - Dia 5

Fomos até ao Museu de Design de Ghent, onde está a decorrer a exposição "Coca-cola: 125 anos de design": http://www.designmuseumgent.be/ENG/whats-new.php#Coca-Cola .

Com o anoitecer, tivemos a oportunidade de assistir, mais uma vez, à beleza noturna da cidade!!!

Ghent - Dias 3 e 4

Na foto podem ver-se as 3 torres características da cidade de Ghent. A Igreja de St Nicholas, a torre de Belfort e a Catedral de St Bavo.

Nesta cidade é impressionante ver a quantidade de pessoas a fazer jogging... a qualquer hora, sozinhas ou em grupo e de qualquer idade, independentemente do frio ou da chuva!!

Dois dias tranquilos que se passaram com temperaturas melhores (10/11ºC) que nos dias anteriores (6/7ºC), até parece que está calor!!

Ghent - Dia 2 (21/02)

Bruges recebeu-nos...

Foi maravilhoso, especialmente pela companhia, mas a cidade também é muito bonita, considerada a "Veneza do Norte"!!

Estavam imensos turistas na rua e nos célebres passeios de barco pelos canais!! Vimos "tanto" chocolate, que tivemos que trazer algumas amostras para poder apreciar a qualidade...

E não podiamos acabar o dia sem o merecido treino...

Ghent - Dia 1 (20/02)

Alguém teve que ir trabalhar, enquanto que, outros puderam desfrutar de uma boa soneca até mais tarde!!

Depois fez-se o aluguer de mais uma bicicleta, para a nova residente da casa e seguiu-se um pequeno passeio pelo parque da cidade, pela pista de remo...

Ghent - Estágio de Carnaval

DIA 0 (19/02) - Viagem

Ghent
(local onde o Ricardo está a fazer um estágio profissional em microcirurgia, desde janeiro)

Saímos cedo de Coimbra, em direcção a Ghent, mas para não demorar tanto tempo, aproveitámos e viemos de avião até Bruxelas!!!
Já em terras belgas, o frio não faltou!!

Tempo para recordar momentos bons.

IronMan - Corrida

Ricardo Carvalho (1045) - Corrida: Total (42.2 km): 3h42.46.

Classificação provisória: Geral - 486; Escalão M 30-34 - 106.

IronMan - Ciclismo

Ricardo Carvalho (1045) - Ciclismo: Total (180 km): 5h22.04.
Classificação provisória: Geral - 534; Escalão M 30-34 - 112.

IronMan - Natação

Ricardo Carvalho (1045) - Natação: Total (3.8 km): 1h11.42.
Classificação provisória: Geral - 1084; Escalão M 30-34 - 198.

IronMan - Frankfurt

Dia 24 de Julho, a partir das 07h00 (alemãs), na categoria M30-34, o dorsal 1045 vai entrar em acção na sua máxima força e eu estarei a apioar. E tu??

Em http://www.ironman.de/english/ - starting lists 2011.

Boa sorte Ricardo!!!

HOME SWEAT HOME

A DESCANSAR EM CASA.

II Triatlo Longo de Aveiro - 29 de Maio

Última prova antes do grande objectivo, Ironman 24 de Julho em Frankfurt, que corresponde ao Campeonato da Europa de Ironman.

Mais informações: http://www.ironman.de/

A representar o DUNIK.PT-Clube dos Galitos, o Ricardo fez mais um "treininho" de preparação no II Triatlo Longo de Aveiro, que demorou 4h48.37:

1.9km a nadar - 34:17; 90km a pedalar - 2:28:13; 21.1km a correr - 1:43:21.

Classificação individual masculina: http://www.federacaotriatlo.pt/gestao/adm/provas/364/resultados/ABS%20MASC.pdf

Mais um título nacional.

Primeiro lugar, com larga vantagem sobre as adversárias!

Agora parece que é preciso fazer uma prova para poder participar em regatas internacionais!!!

Será que o critério vai ser igual para todos? A ver vamos...

"Milão" está ao rubro

Ontem, o AC Milan sagrou-se campeão italiano de futebol pela 18ª vez e os adeptos sairam à rua para festejarem esta última conquista do seu clube.

O Ricardo esteve lá!!!

130º lugar na classificação geral individual masculina

Na "Lisboa International Triathlon":

Swim 37:15; Bike 2:37:45; Run 1:35:59; Tempo final 4:55:34.
Foi uma prova duríssima, principalmente na corrida...PARABÉNS Ricardo!!

Resultados: http://www.lisboatriathlon.com/index.php?option=com_content&view=article&id=96&Itemid=94&lang=en

Em 2009, decorreu desta forma:
Swim 36:42; Bike 2:35:21; Run 1:30:42; Tempo final 4:48:03.

Agora segue-se a preparação para as próximas provas. Bons treinos...

Lisboa International Triathlon

No próximo dia 30 de Abril vai realizar-se o "Lisboa International Triathlon", onde o Ricardo vai marcar presença.
Com o número 116 vai percorrer 1.9 km a nadar + 90 km bicibleta + 21.1 km a correr.

Start List: http://www.lisboatriathlon.com/2011_final_startlist_18Abr.pdf

Para outros pormenores: http://www.lisboatriathlon.com/index.php?option=com_content&view=article&id=125%3Atriathlon-2011-start-list&catid=43%3Aartigos&lang=pt

Boa sorte Ricardo!!!

Para mais tarde recordar

Início de uma nova etapa...